Nám da hay tàn nhang đều là những “kẻ thù” cứng đầu của làn da rất khó chữa trị nếu không biết phương pháp. Bao năm trời kiếm tìm cách trị nám, ai bày gì làm nấy và kết quả là chân nám ăn sâu và lan rộng. Một số chị em lao đầu vào công nghệ làm đẹp tốn nhiều chi phí mà làn da không cải thiện được như mong đợi. Nhằm giúp chị em bớt nhọc nhằn hơn trong việc trị nám, collagenadiva.net sẽ mách bạn các loại thức uống giúp trị nám từ sâu bên trong an toàn và hiệu quả ngay tại nhà. Hãy đọc kỹ bài sau để biết nên uống gì để trị nám từ bên trong mà không dùng thuốc nhé!
Tại sao phải trị nám từ bên trong?
Nguyên nhân gây nám da không chỉ đơn giản là do các tác nhân bên ngoài tác động, bởi lẽ nhiều người dù rất ít ra ngoài vào trời nắng, che chắn và bảo vệ da rất kỹ nhưng nám, sạm vẫn xuất hiện trên mặt.
Theo sự giải thích của các chuyên gia thì sự thay đổi nội tiết tố progesterone và estrogen trong cơ thể khiến cho các hắc sắc tố Melanin bị kích thích tăng đột biến và gây nám da. Bên cạnh đó là do sự sụt giảm collagen khiến mạng lưới cấu trúc da suy yếu, da không còn khả năng chống chọi cao với các tác nhân gây nám da, lão hóa.
Nhiều người chưa kịp tìm hiểu kỹ càng về loại nám mình mắc là gì và nguyên nhân nào gây nên đã vội nàng áp dụng các biện pháp trị nám bên ngoài bằng việc đắp mặt nạ, bôi thoa các loại mỹ phẩm không phù hợp khiến cho quá trình điều trị nám thất bại.
Muốn điều trị nám thành công thì phải triệt tiêu chân nám tận gốc từ sâu bên trong bằng việc bổ sung các thực phẩm hoặc thức uống có lợi.
Xem thêm: Xuất hiện đốm nâu trên tay?
Uống gì để trị nám từ bên trong
Uống gì để trị nám da mặt từ bên trong ? Đây là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm, bởi lẽ khi dung nạp đúng thực phẩm, cơ thể của bạn không chỉ được cung cấp các dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng của da, chống lão hóa mà các vệt nám, sạm, tàn nhang, đồi mồi cũng được hỗ trợ tiệt tiêu.
Nước ép cà chua
Cà chua là một thực phẩm dinh dưỡng vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp làn da khỏe đẹp vì chứa đựng hàm lượng dưỡng chất tuyệt vời như vitamin A, C, E, magie, sắt,..
Trong đó vitamin C, E cũng là các chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tế bào không bị tổn hại bởi các gốc tự do, đồng thời giúp ức chế quá trình tổng hợp hắc sắc tố Melanin, từ đó giúp cải thiện tone da sáng màu rạng ngời hơn, hỗ trợ đẩy lùi nám hiệu quả.
Cách làm nước ép cà chua uống trị nám: Chọn mua 2 – 3 quả cà chua chín, rửa sạch và bỏ đi phần vỏ và hạt, chỉ lấy thịt cà chua.
Tiếp theo cho cà chua đi ép lấy nước cốt. Để dễ uống hơn bạn có thể cho thêm 50ml sữa tươi không đường vào. Uống hàng ngày để nhanh chóng có được kết quả như mong đợi.
Trị nám da bằng nước rau ngót
Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên uống gì để trị nám từ bên trong thì đừng quên nước rau ngót gì. Cũng giống như cà chua, rau ngót giàu hàm lượng vitamin A và vitamin C. Đặc biệt hàm lượng vitamin C có trong rau ngót lớn hơn nhiều hàm lượng vitamin C có trong vỏ quả cam, ổi.
Kiên trì mỗi ngày một ly nước ép rau ngọt hoặc sinh tố rau ngót không chỉ giúp da khỏe đẹp mà còn giúp da trắng sáng tự nhiên, đẩy lùi được những vệt nám, giảm mờ thâm sạm.
Cách làm nước ép rau ngót trị nám, làm đẹp da: Nhặt lá rau ngót tươi, bỏ đi phần cọng và rửa sạch. Sau đó cho vào máy xay sinh tố cùng với 1/4 thìa cà phê muối hột và 1 ly nước lọc, xay nhuyễn mịn. Cuối cùng cho nước ép rau ngót ra ly và thưởng thức.
Mỗi ngày duy trì 1 ly nước ép rau ngót vào buổi sáng vừa giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể tươi trẻ, vừa giúp da sáng khỏe mềm mịn.
Uống nước ép đào để trị nám da mặt
Đào là loại quả giàu vitamin, các chất chống oxy hoá và khoáng chất tốt cho sự phát triển của các cơ. Đặc biệt hàm lượng vitamin A và vitamin C vô cùng dồi dào nên mang đến nhiều lợi ích trong việc làm đẹp da, chống lão hoá và ngăn ngừa nếp nhăn.
Thường xuyên bổ sung nước ép đào sẽ giúp da khoẻ đẹp không tỳ vết, mịn màng và giúp hỗ trợ đẩy lùi nám từ sâu bên trong, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho da dưới ánh nắng mặt trời và các tác nhân khác, bảo vệ tế bào không bị tổn hại bởi các gốc tự do.
Trị nám bằng nước ép dưa leo
Dưa leo là nguyên liệu được ưa chuộng trong việc đắp mặt nạ và làm sinh tố nước ép uống đẹp da. Bởi lẽ loại thực phẩm này cực kỳ giàu khoáng chất (sắt, kẽm,…), vitamin, đặc biệt là vitamin C và vitamin E. Bên cạnh đó, hàm lượng acid citric dồi dào giúp làm trắng da, hỗ trợ đẩy lùi nám, giúp làm lỗ chân lông se khít, đồng thời giúp trị mụn và chống lão hoá tuyệt vời.Khả năng tẩy tế bào chết của dưa leo cũng rất đỉnh, nó lấy sạch bụi bẩn, bã nhờn và lớp tế bào sừng già cỗi, từ đó khắc phục nhanh làn da bị thâm và xỉn màu.
Cách làm nước ép dưa leo trị nám: Chọn 2 quả dưa leo tươi, mọng nước và đem đi rửa sạch. Táo bạn chuẩn bị 1 quả và cũng rửa thật sạch. Tiếp theo bạn cắt dưa leo và táo thành từng miếng nhỏ. Sau đó cho vào máy ép lấy nước cốt để uống.
Mỗi ngày vào buổi sáng sau khi ăn bạn uống đều đặn nước ép dưa leo kết hợp với táo này sẽ giúp bạn nhanh chóng tìm lại làn da khoẻ đẹp, mịn màng, trắng sáng và tràn đầy sức sống.
Nước uống chanh trị nám da
Mùa hè nóng bức có ngay một ly nước chanh giải khát thì còn điều gì tuyệt vời hơn nữa. Không chỉ thế, nước chanh còn giúp giải đào thải độc tố, hỗ trợ điều trị nám da mặt hiệu quả nhờ chứa đựng hàm lượng dưỡng chất phóng phú như Ca, P, F, vitamin B,…
Đặc biệt là hàm lượng vitamin C trong chanh rất cao, vitamin C giúp ức chế enzym Tyrosinase tổng hợp Melanin, nhờ đó mà làm giảm hình thành sắc tố đen gây nám da hiệu quả.
Thường xuyên uống nước chanh ấm sẽ giúp da sáng khoẻ, đồng thời giúp làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn, ngăn ngừa lão hoá da.
Nước rau má trị nám da
Rau má rất giàu các dưỡng chất vitamin A, C khoáng chất và các hoạt chất chống oxy hoá cực mạnh như Saponin, Phytosterol. Do đó mà nước ép rau má luôn chiếm được cảm tình của nhiều chị em vì giúp ức chế sản xuất hắc sắc tố Melanin, tăng cường sản xuất sắc tố sáng da Pheomelanin, giúp da sáng mịn và tươi tắn rạng ngời.
Giờ đây bạn không cần phải suy nghĩ mệt mỏi câu hỏi uống gì để trị nám từ bên trong khi đã có nước ép rau má dễ làm, dễ mua và rẻ tiền đến thế. Chỉ cần duy trì thói quen dùng mỗi ngày 1 ly nước ép rau má là đã giúp da khoẻ đẹp từ sâu bên trong và hỗ trợ loại bỏ chân nám tận gốc rồi đó.
Ngưng dùng những thực phẩm này khi bị nám
Ngoài quan tâm đến việc uống gì để trị nám từ bên trong thì chị em cũng cần phải lưu ý những thực phẩm mình cần tránh xa khi đang áp dụng các phương pháp trị nám nhé.
Những thực phẩm không tốt cho việc điều trị nám:
– Các loại thịt đỏ: Thịt trâu, thịt bò, thịt cừu,… là những loại thịt không nên ăn vì chúng làm cho tình trạng nám bị lây lan xung quanh nhiều hơn. Bạn có thể ăn thịt gà, thịt heo để thay thế.
– Không ăn hải sản: Tôm, cua, mực, ốc,…là những loại hải sản dễ gây ngứa ngáy cho da khi đang điều trị nám bằng lăn kim, vi kim tảo biển.
Bị nám da nên ăn gì để giúp điều trị hiệu quả:
– Nhóm thực phẩm có màu xanh: Những thực phẩm màu xanh đậm như rau bina, cải xoăn kale, súp lê xanh,.. là những loại rau giàu vitamin C giúp hỗ trợ làm giảm sự hình thành của hắc sắc tố Melanin, đồng thời giúp tăng cường chức năng của hệ tuần hoàn, tăng cường sức khoẻ tim mạch, ngăn ngừa bệnh tim và ngoài ra giúp kích thích hệ tiêu hoá hoạt động trơn tru, tốt cho gan, thận và lá lách.
– Nhóm thực phẩm màu vàng: Tăng cường ăn chuối, bí ngô, xoài,…vừa giúp hỗ trợ cải thiện trí nhớ, vừa giúp điều hoà nội tiết tố trong cơ thể ổn định, từ đó giúp đẩy lùi nám da hiệu quả.
– Nhóm thực phẩm màu đen: Bổ sung các thực phẩm có màu đen như mè đen, nghệ đen, nho đen, tỏi đen, mộc nhĩ đen,…chứa nhiều hoạt chất anthocyanins giúp đẩy lùi gốc tự do, chống lão hoá, kích thích cơ thể sản xuất nhiều Collagen, từ đó giúp hỗ trợ da sáng khoẻ hơn.
Ngoài ra bạn có thể kết hợp các thức uống với nghệ ngâm rượu trị nám tăng độ hiệu quả hơn.
Thực phẩm chức năng Collagen hỗ trợ trị nám
Uống thực phẩm chức năng collagen cũng là một giải pháp hỗ trợ trị nám và ngăn ngừa lão hoá được nhiều người tin dùng. Bởi nếu để Collagen tự nhiên trong cơ thể bị suy yếu, đứt gãy liên tục mà không có giải pháp khắc phục thì khả năng đã rơi vào vòng xoáy KHÔ, SẠM, NẾP NHĂN là rất lớn.
Các bạn có thể tham khả thêm bài review các lại collagen khác ở dưới đây nhé! ^^
- Tổng hợp Các Dòng Collagen Shiseido Dạng Nước
- Collagen Youtheory 390 viên type 1 2&3
- Viên Uống Neocell Super Collagen + C
Chính vì vậy bổ sung Collagen ADIVA là cách giúp ngăn chặn bước chân lão hoá của thời gian, đồng thời hỗ trợ phục hồi da bị khô sạm, hỗ trợ ngăn ngừa và làm giảm nếp nhăn. Chỉ sau 28 ngày trải nghiệm, làn da được hồi sinh mền mịn ẩm mượt. (Theo kết quả nghiên cứu từ AC Nielsen)
Và như trên chúng tôi đã chia sẻ cách uống gì trị nám từ bên trong mà bạn nên thực hiện ngay vừa tốt cho sức khỏe lại còn cải thiện làn da một cách lâu dài và an toàn.
