Việc bổ sung collagen là một việc làm cần thiết để gìn giữ nét tươi trẻ của thanh xuân, tuy nhiên uống collagen lúc nào mới hấp thụ tốt nhất thì không phải ai cũng biết. Do vậy để nuôi dưỡng vẻ đẹp mịn màng cho làn da thêm xinh tươi, mời các bạn cùng tìm hiểu chủ đề “uống collagen lúc nào là tốt nhất để nuông chiều làn da khỏe đẹp?”.
Tìm hiểu thêm:
Giải đáp câu hỏi Collagen ADIVA có tốt không?
Collagen – chìa khóa gìn giữ sắc đẹp lâu dài
Collagen là loại protein có mặt ở nhiều bộ phận của cơ thể như xương, sụn,..và chiếm gần 70% trong cấu trúc của da. Collagen không chỉ có tác dụng giúp kết nối các tế bào lại với nhau mà còn giúp các cơ quan, nội tạng của cơ thể hoạt động tốt, duy trì sự đàn hồi, săn chắc của làn da, đồng thời giúp chống lão hóa da, loại bỏ gốc tự do gây hại và hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp như viêm khớp, khô khớp,..
Khi còn trẻ thì cơ thể hoạt động tốt và liên tục sản sinh collagen tự nhiên để duy trì độ căng mượt và săn chắc của làn da. Nhưng khi bước sang độ tuổi 25 thì cơ thể bắt đầu bước vào quá trình lão hóa da, từ đó lượng collagen bị sụt giảm mỗi năm khoảng 1-1,5%. Khi sụt giảm collagen, da bắt đầu giảm đi tính đàn hồi, hình thành nên nếp nhăn ở đuôi mắt, khóe miệng. Do đó uống collagen để giúp cân bằng lượng collagen bị thiếu hụt ở độ tuổi này là rất quan trọng để duy trì làn da căng mượt, đàn hồi.
Độ tuổi nào nên bổ sung collagen?
Uống collagen lúc nào là tốt nhất còn phụ thuộc vào độ tuổi cần bổ sung collagen chứ không phải bất kì lứa tuổi nào cũng phải uống. Thông thường độ tuổi 25 trở đi là bạn nên làm quen với việc uống collagen để bảo vệ làn da, ngăn ngừa lại các dấu hiệu lão hóa cũng như chống lại những tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài. Đây là độ tuổi lý tưởng nhất để bổ sung lượng collagen thiếu hụt nhằm duy trì sự săn chắc, mịn màng và tăng cường độ đàn hồi cho da, giúp làm mờ nếp nhăn và cải thiện làn da bị xỉn màu.
Tìm hiểu thêm: Bao nhiêu tuổi thì uống collagen được?
Sử dụng Collagen như thế nào mới có tác dụng?
Bạn đã biết collagen nên uống lúc nào và uống như thế nào thì mới đạt hiệu quả chăm sóc làn da khỏe đẹp chưa? Hiện nay trên thị trường đang có vô vàn các sản phẩm Collagen được bày bán với 2 dạng chủ yếu là dạng nước hoặc dạng viên. Bên cạnh đó cũng có một số mỹ phẩm dạng bôi chứa collagen được quảng cáo rầm rộ là có công dụng làm đẹp da rất nhanh. Tuy nhiên phương pháp sử dụng kem bôi Collagen còn nhiều hạn chế vì collagen rất khó thẩm thấu qua da vì cấu trúc phân tử của chúng khá lớn. Cách tốt nhất để bổ sung collagen chính là kết hợp đường uống với chế độ dinh dưỡng đầy đủ.
Bạn cần nên nhớ là nên chọn loại collagen đã được phân cắt thành những phân tử cực nhỏ (Collagen Peptide) vì có như vậy collagen mới được cơ thể của bạn hấp thụ một cách tối ưu nhất và hạn chế được các trường hợp dị ứng với collagen nhé.
CHI TIẾT: [Hướng dẫn] Cách uống collagen hiệu quả
Vậy uống collagen lúc nào là tốt nhất và uống trong bao lâu?
Uống collagen lúc nào là tốt nhất? Thời điểm trước bữa sáng và trước khi ngủ 30 phút là lý tưởng để bạn bổ sung collagen cho cơ thể.
Có một điểm mà bạn nên lưu ý nữa là mặc dù collagen rất quan trọng và cần thiết, nhưng không phải bạn cứ bổ sung càng nhiều là càng tốt. Thông thường cơ thể của con người chỉ có thể hấp thụ được khoảng 1000-1500mg Collagen nên nếu bạn bổ sung quá liều có thể dẫn đến những tác dụng phụ, đồng thời lượng collagen dư thừa không được hấp thụ cũng sẽ bị đào thải ra bên ngoài.
Theo các chuyên gia y tế thì việc bổ sung collagen các bạn nên duy trì liên tục trong khoảng 3 tháng đầu, sau đó ngưng lại 1 tháng để theo dõi mức độ hiệu quả cũng như để cho cơ thể có thời gian hấp thụ collagen dần dần.
Đối với những chị em muốn sử dụng collagen để điều trị nám da, sạm da thì bạn có thể kéo dài thời gian sử dụng thành 4-6 tháng để theo dõi kết quả như thế nào. Nếu da có dấu hiệu tích cực thì bạn có thể quay lại sử dụng collagen với liều lượng ban đầu.
Kết hợp bổ sung dinh dưỡng với uống Collagen đúng cách
Ngoài việc quan tâm đến vấn đề uống collagen lúc nào là tốt nhất và liệu trình uống bao lâu thì bạn cần chú ý đến việc ăn uống hàng ngày của mình. Theo lời khuyên của các bác sĩ thì để phát huy công dụng uống collagen hơn, bạn nêm tăng cường bổ sung thêm các dưỡng chất vitamin C, E để hỗ trợ khả năng hấp thụ collagen của cơ thể và đừng quên bổ sung mỗi ngày 2 lít nước cho cơ thể.
Chủng loại collagen được khuyên dùng
Bạn đang tìm kiếm loại collagen để làm tái tạo làn da, tăng dịch nhờn ở các sụn khớp thì collagen type 2 là sự lựa chọn hoàn hảo vì collagen type 2 chiếm khoảng 90% thành phần cấu tạo của xương và 70% trong da.
ADIVA là thương hiệu dưỡng chất uống làm đẹp nổi tiếng đến từ Đức với 100% collagen peptide (collagen gần giống với cấu trúc trong da) từ thiên nhiên. Đây là sản phẩm hiện đang chiếm trọn niềm tin của người tiêu dùng với hơn 94% chị em phụ nữ công nhận hiệu quả mềm mượt, độ ẩm sau 28 ngày trải nghiệm. Tùy theo nhu cầu sử dụng và kinh tế của chị em, ADIVA đã ra mắt những chế phẩm collagen phù hợp với túi tiền. Sản phẩm collagen dạng nuớc và dạng viên và SIÊU PHẨM cho chị em sau 40 tuổi xem chi tiết tại đây.
Trên đây là những chia sẻ về việc uống collagen lúc nào là tốt nhất, liệu trình sử dụng collagen,… hy vọng sẽ giúp bạn có thể bổ sung collagen nhằm duy trì cơ thể thật tốt.
