Trào lưu uống nước ép cần tây hiện đang nở rộ và rất được ưa thích trong giới trẻ. Cách làm nước ép cần tây cũng dễ dàng, nhanh chóng, mang lại nhiều lợi ích bất ngờ.
Không chỉ thu hút các bạn trẻ, những ngôi sao nổi tiếng tại Việt Nam hay trên thế giới cũng đang phát cuồng. Công dụng thì nhiều thật, nhưng cần tây lại rất khó uống nếu không biết cách chế biến. Nếu bạn đang có ý định uống cần tây để giảm cân hay làm đẹp.
Đọc thêm:
Vậy thì, hãy tham khảo ngay những công thức làm nước ép cần tây tuyệt vời dưới đây. Đảm bảo bạn sẽ có thức uống vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng uống 1 lần nghiện mãi mãi đấy. Cùng theo dõi ngay nào!
Nội dung bài viết (Click vào biểu tượng bên phải)
1. Nước ép cần nguyên chất
Nguyên liệu:
- Cần tây tươi, muối, đường., chút nước lọc.
Cách làm:
- Cần tây sau khi mua về, đem ngâm vào nước muối pha loãng và rửa sạch.
- Loại bỏ phần lá, chỉ lấy phần thân để hạn chế vị đắng khi uống.
- Cắt cần tây thành từng khúc ngắn rồi cho vào máy ép lấy nước.
- Pha với ít đường và thưởng thức vị the mát, thơm ngon của nó.
2. Nước ép cần tây, dưa chuột và chanh
Đây là nguyên liệu và cách làm nước ép cần tây đẹp da kết hợp cùng chanh, dưa chuột.
Nguyên liệu: 4 cọng cần tây lớn, 1 quả dưa chuột, ½ quả chanh tươi, ít nước lọc.
Cách làm:
- Rửa sạch các nguyên liệu trên, để ráo.
- Đem cắt khúc cần tây và dưa chuột để ép lấy nước.
- Đổ nước cốt từ nửa quả chanh lúc nãy vào và lắc đều hỗn hợp.
3. Nước ép cần tây, dứa
Nếu bạn muốn vừa đẹp da vừa giảm cân thì thực hiện cách làm nước ép cần tây giảm béo sau:
Nguyên liệu: 4 nhánh cần tây, 1/4 quả dứa nhỏ, chút nước lọc.
Cách làm:
- Rửa sạch tất cả các nguyên liệu.
- Cắt khúc cần tây, thái nhỏ dứa bỏ cùi, cho vào máy ép lấy nước.
4. Nước ép cần tây táo xanh
Nguyên liệu: Cần tây, táo, một ít mật ong, nước lọc.
Cách làm:
- Cần tây bỏ gốc, rửa sạch, lấy thân, cắt đoạn nhỏ 3cm.
- Táo gọt vỏ, xắt hạt lưu.
- Cho tất cả vào máy ép lấy nước.
5. Cần tây + táo + chanh + gừng + rau mùi
Nguyên liệu: 4 cọng cần tây lớn cắt ngắn, 1 quả táo xắt hạt lựu, 1/2 quả chanh, 1 miếng gừng nhỏ, một ít rau mùi, nước lọc.
Cách làm:
- Cho tất cả các loại trên vào máy xay lấy nước và thưởng thức.
6. Cần tây + cà rốt + táo + chanh + gừng + dầu olive
Nguyên liệu: 3 nhánh cần tây, 1 củ cà rốt, 1 quả táo, 1/2 quả chanh, 1 miếng gừng nhỏ, 1/2 thìa dầu olive, nước.
Cách làm:
- Cho cần tây, cà rốt, táo xắt hạt lựu và miếng gừng vào máy xay nhuyễn.
- Vắt hỗn hợp lấy nước.
- Cho thêm nước cốt chanh, dầu oliu vào và khuấy đều hỗn hợp.
7. Nước ép cần tây và cà chua
Cách làm nước ép cần tây dễ uống với cà chua và nước cốt chanh:
Nguyên liệu: 1 – 2 quả cà chua, cần tây 50gr, một ít nước cốt chanh
Cách làm:
- Cà chua rửa sạch, bỏ lớp vỏ bên ngoài, cắt hạt lựu nhỏ.
- Cần tây lấy thân, rửa sạch và cắt đoạn nhỏ.
- Cho tất cả vào máy và ép lấy nước.
- Đổ ra ly, thêm nước cốt chanh và dùng trực tiếp.
8. Nước ép cần tây kết hợp với dưa leo và cà rốt
Nguyên liệu: 5 cây cần tây, cà rốt 2 củ, ½ trái dưa leo, rau mồng tơi 100g, 1 muỗng canh đường trắng.
Cách làm:
- Cà rốt gọt vỏ, dưa leo chẻ đôi. Cần tây lấy cọng, mồng tơi lấy lá rửa sạch.
- Cho lần lượt từng thứ vào máy ép lấy nước.
- Thêm 1 muỗng canh đường và thêm đá tùy thích để thưởng thức.
9. Nước ép cần tây, cải bó xôi
Nguyên liệu: Cần tây 5 cây, 100gr cải bó xôi, nước đường.
Cách làm:
- Cần tây lấy cọng rửa sạch.
- Cải bó xôi rửa sạch cắt khúc vừa vặn.
- Cho các nguyên liệu vào máy ép lấy nước dùng.
Tác dụng của nước ép cần tây
Cách làm nước ép cần tây vừa đơn giản, vừa nhanh chóng rất thích hợp để bạn dùng hàng ngày. Thưởng thức nước ép cần tây thường xuyên sẽ giúp bạn nhận được nhiều lợi ích. Cụ thể:
Giảm Cân
Nước ép cần tây có tác dụng giảm cân vô cùng nổi bật được nhiều chị em yêu thích. Nhờ hàm lượng vitamin, chất xơ cao, cần tây cung cấp nhiều dinh dưỡng nhưng lại hoàn toàn không có nhiều calories cho cơ thể. Đồng thời, chúng còn có công dụng đốt cháy mỡ thừa cực hiệu quả cho quá trình giảm cân.
Trẻ hoá cơ thể
Cần tây được nghiên cứu có chứa hàm lượng sắc tố carotene rất dồi dào. Chất này đóng vai trò cực quan trọng cho cả tổng thể làn da. Bổ sung carotene sẽ giúp cơ thể cân bằng quá trình tạo tế bào, hỗ trợ khả năng phục hồi làn da và duy trì mức collagen tự nhiên tốt. Từ đó, chúng giúp cho da luôn được trẻ hóa, săn chắc, mịn màng.
Bên cạnh đó, các hoạt chất Phthalide tìm thấy trong nước cần tây còn có tác dụng thư giãn cơ bắp và các mạch máu. Chúng giúp cơ thể khỏe mạnh hoàn toàn từ huyết áp, tim mạch cho đến các mạch máu.
Tốt cho xương
Cách làm nước ép cần tây giảm cân chỉ là một trong những tác dụng thần kỳ của nó. Thực tế chứng minh, chúng còn giàu chất calcium và silic, cung cấp để xương luôn chắc khỏe. Cộng thêm đó, vitamin K trong rau cần tây cũng giúp bạn ngăn ngừa bệnh loãng xương hữu hiệu.
Ngăn ngừa ung thư
Bên cạnh đó, thường xuyên dùng nước ép cần tây, bạn sẽ thấy cơ thể mình mạnh khỏe hơn. Buổi tối dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn, hỗ trợ chống viêm, tiêu sưng, nhuận tràng, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa rất tốt. Từ đó, chúng giúp bạn ngăn ngừa ung thư xuất hiện trong cơ thể.
Cách bảo quản nước ép cần tây
- Đựng nước ép trong những chai lọ thủy tinh, có nắp chặt kín hơi.
- Bảo quản ngăn mát tủ lạnh ngay khi ép xong, tránh để ngoài quá 5 phút.
- Tránh đặt nước ép ở những nơi có ánh nắng, nhiệt độ và ánh sáng gắt chiếu vào.
Lưu ý khi uống nước ép cần tây
- Người bị huyết áp thấp tuyệt đối không được uống nước ép cần tây.
- Trong cần tây có hợp chất Furanvitymarin làm tăng độ nhạy cảm của làn da với tia cực tím. Do vậy, khi ra ngoài nên dùng kem chống nắng hoặc che chắn cẩn thận để bảo vệ làn da.
- Người có tiền sử hoặc đang mắc bệnh về thận không nên sử dụng nước ép cần tây.
Trên đây là những cách làm nước ép cần tây đơn giản, nguyên liệu dễ tìm, dễ thực hiện. Nếu bạn đang có ý định uống nước ép cần tây để chăm sóc sắc đẹp, vóc dáng cũng như sức khỏe của mình. Thì, bạn có thể đọc bài viết trên và thực hiện ngay bạn nhé! Chúc bạn thành công!
