Trái cây là nguyên liệu thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe, Trái cây là chất xơ và có lượng calo thấp nên nó cũng đặc biệt có lợi cho những người muốn giảm cân.Dưới đây là các cách làm detox trái cây hữu hiệu nhất giúp giải độc, thanh lọc cơ thể và cung cấp hàm lượng vitamin, khoáng chất cần thiết.
Xem thêm : Những tác dụng tuyệt vời của cà tím có thể bạn chưa biết Cách uống tam thất đẹp da Cách sử dụng vitamin E làm đẹp da một cách hiệu quả
1. Tác dụng tuyệt vời của detox trái cây
- Nạp năng lượng, cung cấp một lượng kcal đáng kể cho cơ thể.
- Detox trái cây là thức uống giải nhiệt tốt nhất trong những ngày hè.
- Thanh lọc cơ thể, thải độc tố. Nước detox trái cây rất tốt để thanh lọc gan, thận và hệ tiêu hóa.
- Đào thải mỡ , giảm cân hiệu quả và detox thải độc cho làn da.
- Dùng nước detox trái cây hằng ngày giúp trị mụn, dưỡng trắng da.
2. Hướng dẫn cách làm detox trái cây
#No1: Nước Detox chanh là detox trái cây hiệu quả nhất trong việc giảm cân, tác dụng đốt cháy mỡ thừa,trong chanh chứa axit và CO2 có khả năng trị mụn và làm sáng da rất tốt.
- Chanh cắt lát mỏng cho vào ly sau đó cho nước ấm vào ngâm chúng trong 30 phút và có thể dùng được.
Dùng detox chanh mỗi ngày bạn sẽ đánh bay hết lớp mỡ thừa trong 1 tháng nhưng lưu ý với những ai mắc bệnh đau dạ dày thì không nên dùng vì chanh có lượng axit mạnh, chị em nên cân nhắc khi uống.
#No2: Detox trái cây : chanh, dứa, bạc hà
- Dứa gọt vỏ, rửa sạch cắt thành lát vừa.
- Lá bạc hà, chanh đem rửa sạch bằng nước ấm. Sau đó cắt chanh thành lát vừa với lọ chứa.
Cho tất cả vào lọ, sau đó cho nước lọc vào chú ý đừng nhấn quá mạnh tránh làm nát chúng.
Đậy kín nắp lọ lại. Để chúng trong vài giờ hoặc qua đêm trước khi uống. Bạn có ngay detox trái cây thơm ngon và tốt cho sức khỏe.
#No3: detox trái cây :dâu tây hoặc dâu tằm, chanh, lá bạc hà.
- Chanh thái lát. Nếu bạn sử dụng dâu tây có thể cắt đôi cho dâu dễ ra nước, nếu là dâu tằm bạn có thể để cả quả vào lọ. Sau khi cho tất cả các nguyên liệu vào lọ. Đổ 500ml nước vào, đóng nắp lại và sử dụng như #No2.
Xem thêm: Bật mí cách làm mặt nạ dâu tây trắng da, trị mụn hiệu quả
#No4: Detox trái cây :bưởi, cam, dưa chuột.
- Nguyên liệu: nước lọc, 1 quả bưởi, 2 quả cam, 1 quả dưa chuột.
- Cách làm nước detox trái cây:
Bưởi, cam và dưa chuột cắt lát vừa miếng. Cho tất cả nguyên liệu vào bình, sau khoảng 15-20 phút có thể dùng.
Sau khi uống hết nước đầu, bạn có thể cho thêm 1,2 lần nước mới nữa vào và chờ thêm 1 giờ rồi uống.
Chú ý sử dụng detox trái cây hiệu quả nhất
- Tùy vào tình trạng cơ thể của mỗi người mà có thể chọn thời gian detox khác nhau. Bạn có thể uống liên tục nước detox trong 15 ngày, hoặc chỉ 1 tuần.
- Không phải loại trái cây, rau củ nào cũng thực hiện được cách làm nước detox đẹp da, cần chú ý không nên dùng quá nhiều loại trái cây cùng 1 lúc, chỉ nên mix tối đa 3 loại trái cây. Đồng thời, nên lựa chọn trái cây rõ nguồn gốc, tươi ngon, sạch sẽ.
